Dosť bolo počítania a poďme sa pozrieť na to, ako môže vyzerať jedálniček. Ukážkový jedálniček sme zostavili pre príjem cca 2000 kcal, ktorý je braný ako referenčná hodnota príjmu dospelého človeka – a bude sa okolo neho pohybovať väčšina aktívnych žien. Raňajky: ovsená kaša s proteínom, lesným ovocím Jej najvýraznejším prejavom je zvýšenie cukru v krvi. Okrem nedostatočnej premeny cukrov v organizme pri nej dochádza k poruche spracovania tukov, bielkovín, minerálnych látok a vody,“ hovorí Zuzana Némethyová, hlavná odborníčka MZ SR pre odbor diabetológia, poruchy látkovej premeny a výživy. Recepty při dně – vaříme večeři. Dieta při dně není redukční (pokud cílem není zároveň i snížit váhu). Řídit byste se určitě neměli nesmyslnými radami, že večer není dobré jíst sacharidy (tj. pečivo, přílohy). Protože při dně je třeba vynechat maso, tvoří sacharidy důležitou část stravy. Zařaďte do Dna dieta – jídelníček. Pro inspiraci jsem vypracovala příklady vhodných jídel, která můžete libovolně kombinovat. Snídaně: žitný chléb s lučinou nebo nízkotučným tvarohem a rajčetem. müsli s jogurtem. jogurt se sušeným ovocem. celozrnný toast s libovou a kvalitní šunkou. kukuřičné lupínky s mlékem a rozinkami. Hlavné zásady diéty pri cukrovke I. typu. Stravujte sa pravidelne – spravidla šesťkrát denne (závisí to od inzulínového režimu); dodržujte pitný režim; strava musí byť energeticky výdatná a pestrá; tuky sú hlavným dodávateľom energie, sú živinou, ktorú si musí diabetik sledovať; sacharidy tvoria asi 50 % z celkovej energie. msvEK.

dieta pri dne a cukrovke